언어치료과
언어치료과의 개강 준비
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언어치료과 2021-08-26 14:32
언하-!몇 밤만 자고 일어나면 개강입니다!
(저는 정말 행복해요..하하)
이제 개강을 위해
다시 밤낮을 바꿔야 할 때가 왔습니다 :(
언어치료과 학생들도
해가 뜰 때 눈을 감는 이 굴레를 벗어나고자
노력을 하는 중이라고 하는데요!
그 굴레를 벗어날 수 있는
꿀팁 ! 을
공유해보고자 합니다.
이름하여
'밤 낮 바꾸기 챌린지'
꿀팁 보러 가실까요?
학생 1) 2학년 치료 실장
: 저는 그냥 밤에 잠을 안 자요,,
그러고 그 다음날 저녁에 일찍 잠이 드는 거죠..
그럼 그날은 조금 고통스럽지만,
빨리 잠이 들 수 있기 때문에
아침 일찍 일어나는 데에는 효과 최고입니다.
학생 2) 2학년 곽 00
: 저는 잠이 안 오면 잔잔한 노래를 들어요.
요즘 음악 앱에는 시간을 설정하여
원하는 시간만큼 노래를 들을 수 있는 기능이 있어요
그래서 저는 노래를 1시간 예약해두고
폰을 안 만지도록 노력해요.
그럼 저도 모르게 잠들어 있더라구요
그래서 아침에 수월하게 일어날 수 있는 것 같아요 :)
학생 3) 2학년 김 00
: 저는 자기 전에 잡생각이 너무 많이 들어서
잠이 안 올 때가 있는데
그럴 때마다 아무 생각 없어지게
스트레칭 같은 걸 해줘요.
젤 중요한 것은!
휴대폰을 내 손이 닿지 않는 곳에..!
간단한 스트레칭을 해준 후
자리에 누우면 몸과 마음이 가벼워지면서
쉽게 잠에 들 수 있어요 :)
지금까지 언어치료과 학생들의 꿀팁이였습니다.
여러분은 낮과 밤을 바꾸기 위해서 어떤 노력을 하고 계신가요?
불규칙적인 생활 패턴은 바꾸고 건강하게 하루를 보내며
9월 1일 개강하는 날, 웃으면서 만나요~!
그럼 오늘도
여기서 마무리 짓겠습니다!
저희 계명문화대학교 언어치료과에 대해
궁금한 점이나 물어보고 싶은 질문에 있다면?
언어치료과 학과 사무실: 053. 589. 7591 또는
김선희 교수님 연구실: 053. 589. 7545로 연락 주세요!