<식 단 표>

*출처: 달서구 어린이급식관리 지원센터

8월		목(1)	금(2)
오전간식		가정학습기간
점심식사
오후간식
열량(kcal)/단백질(g)

8월 첫째주	월(5)	화(6) 생일식단	수(7)	목(8)	금(9)
오전간식	양송이버섯채소죽	참깨죽	애호박죽	채소죽	닭고기마늘죽
점심식사	흑미밥 쇠고기당면국 감자베이컨볶음 콩나물냉채 배추김치	백미밥 들깨미역국 탕수육 연근조림 배추김치	돈가스카레덮밥 무채국 양상추샐러드 &오리엔탈소스 배추김치	찹쌀밥 닭곰탕 고구마전 양배추무침 깍두기	기장밥 표고버섯된장국 해산물잡채 두부조림 열무김치
오후간식	사과/우유	방울증편/액상발효유	토마토/우유	찐만두/우유(100ml)	수박/액상발효유
열량(kcal)/단백질(g)	566/19	676/21	619/26	647/25	599/22

8월 둘째주	월(12)	화(13)	수(14)	목(15)	금(16)
오전간식	흑임자죽	브로콜리당근죽	콩나물무죽	광복절	콩가루채소죽
점심식사	기장밥 애호박맑은국 생선가스&타르타르소스 새송이버섯채소볶음 배추김치	흑미밥 돼지고기김치찌개 두부강정 마늘종볶음 깍두기	가지불고기덮밥 달걀실파국 도라지진미채무침 열무김치		현미밥 북어무채국 닭가슴살콘샐러드 숙주나물 배추김치
오후간식	복숭아/우유	미숫가루/ 우유(100㎖)	찐옥수수/우유		자두/우유
열량(kcal)/단백질(g)	624/24	588/19	615/31		615/26

8월 셋째주	월(19)	화(20)	수(21)	목(22)	금(23)
오전간식	참치채소죽	영양잡곡죽	치즈멸치죽	누룽지죽	달걀김죽
점심식사	흑미밥 수제비국 소시지채소볶음 청경채나물 깍두기	찹쌀밥 열무된장국 간장찜닭 무생채 배추김치	짜장밥 유부맑은국 쇠고기오이볶음 배추김치	기장밥 만둣국 오징어떡볶음 콩나물무침 배추김치	현미밥 들깨뭇국 탕수육 브로콜리 흑임자소스무침 양배추물김치
오후간식	찐고구마/우유	잼식빵/우유	포도/호상발효유	사과/우유	수박/치즈
열량(kcal)/단백질(g)	634/23	627/23	627/29	620/24	602/25

8월 넷째주	월(26)	화(27)	수(28)	목(29)	금(30)
오전간식	게살치즈죽	단호박죽	버섯죽	치즈채소죽	옥수수스프
점심식사	흑미밥 시금치된장국 달걀장조림 감자채피망볶음 배추김치	기장밥 맑은건새우근댓국 양념두부구이 연근조림 배추김치	도토리묵국수(묵밥) 백미밥 동그랑땡전 배추김치	현미밥 모듬어묵탕 버섯쇠불고기 애호박볶음 배추김치	찹쌀밥 미역국 닭고기굴소스조림 멸치견과류볶음 열무김치
오후간식	자두/우유	바나나/우유	머핀/우유	떡볶이	토마토/우유
열량(kcal)/단백질(g)	570/23	589/22	599/21	594/19	657/28

♣ 원산지표시 ♣

쌀(밥, 죽, 누룽지)/국내산. 배추김치(배추: 국내산, 고춧가루: 국내산) 쇠고기/국내산 육우

돼지고기/국내산, 닭고기/국내산, 오징어/국내산, 콩(두부류. 콩가루)/국내산

유아 3-5세의 에너지 권장량은 1일 1400kcal

유아 6-7세의 에너지 권장량은 1일 1500kcal(여) - 1600kcal(남)입니다. (한국인영양섭취기준위원회. 한국영양학회)

식단(간식포함)에너지 기준: 유아(만3-5세) - 약560~700Kcal

간식의 경우 식사에 영향을 주지 않는 양으로,1일 필요에너지의 약 15~20% 수준으로 제공됩니다.

♣특정식품(예:우유,계란,고등어,복숭아,토마토,새우,견과류등)에 알레르기가 있는 어린이는 사전에

담임교사에게 꼭 알려주시기 바랍니다.