<식 단 표>

*출처: 달서구 어린이급식관리 지원센터

7월 첫째주		수(1)생일식단	목(2)	금(3)
오전간식		쇠고기죽	참치죽	찹쌀김가루죽
점심식사		차조밥 미역국 돈가스/소스 양상추콘샐러드 깍두기	흑미밥 갈비탕 볼어묵조림 단배추나물 깍두기	차조밥 콩나물국 닭가슴살채소볶음 비름나물무침 배추김치
오후간식		백설기/우유(100ml)	과일샐러드	찐단호박/ 우유(100ml)
열량(kcal)/단백질(g)		710/25	658/26	526/24

7월 둘째주	월(6)	화(7)	수(8)	목(9)	금(10)
오전간식	게살죽	채소죽	팽이버섯김죽	누룽지죽	단호박죽
점심식사	현미밥 무챗국 돼지고기단호박찜 연근콩조림 배추김치	백미밥 북어달걀국 두부강정 견과류멸치볶음 배추김치	짜장밥 미소된장국 브로콜리햄볶음 깍두기	흑미밥 들깨미역국 동태전 숙주나물 배추김치	잡곡밥 열무된장국 쇠고기불고기 가지볶음 깍두기
오후간식	사과/우유	수박화채	증편/우유	시리얼/우유	복숭아(대체:포도)/ 우유
열량(kcal)/단백질(g)	623/24	681/26	622/22	623/23	609/23

7월 셋째주	월(13)	화(14)	수(15)	목(16)	금(17)
오전간식	청경채죽	당근찹쌀죽	참깨죽	연두부죽	영양잡곡죽
점심식사	백미밥 맑은버섯국 떡갈비조림 온두부/양념장 배추김치	차조밥 감잣국 오징어간장볶음 김가루실파무침 배추김치	쇠고기콩나물밥/양념장 유부장국 달걀찜 배추김치	현미밥 전복닭곰탕 탕수만두 오이무침 나박김치	백미밥 콩가루배춧국 돼지고기폭찹 애호박전 깍두기
오후간식	찐옥수수/ 우유(100ml)	비빔국수/ 액상발효유	바나나/호상발효유	수박/ 액상발효유	약식/우유(100ml)
열량(kcal)/단백질(g)	608/21	659/24	580/24	636/22	657/23

7월 넷째주	월(20)	화(21)	수(22)	목(23)	금(24)
오전간식	미역죽	버섯죽	감자죽	브로콜리양파죽	닭죽
점심식사	백미밥 들깨뭇국 쇠고기당면볶음 멸치볶음 배추김치	검정콩밥 모둠어묵탕 메추리알장조림 부추무침 배추김치	백미밥 애호박맑은국 돼지고기수육 상추쌈/쌈장 배추김치	흑미밥 근대된장국 닭불고기 우엉볶음 깍두기	백미밥 북엇국 두부스테이크/소스 느타리버섯볶음 열무김치
오후간식	찐고구마/우유(100ml)	유부초밥/액상발효유	포도/호상발효유	시루떡/우유	토마토/우유
열량(kcal)/단백질(g)	642/21	666/22	574/18	657/25	648/27

7월 다섯째주	월(27)	화(28)	수(29)	목(30)	금(31)
오전간식	부추된장죽	달걀김죽	황태죽	전복죽	들깨죽
점심식사	현미밥 오징어뭇국 소시지채소볶음 감자조림 배추김치	백미밥 맑은육개장 채소전 도토리묵무침 깍두기	카레라이스 팽이버섯장국 찐만두 오이무침 배추김치	흑미밥 맑은순두부탕 닭갈비 콩나물무침 배추김치	백미밥 청경채된장국 달걀말이 감자채피망볶음 배추김치
오후간식	바나나/우유	미숫가루우유	자두/호상발효유	시리얼/우유	참외/액상발효유
열량(kcal)/단백질(g)	610/21	636/19	595/30	671/27	548/16

원산지 표시	쌀(밥,죽,누룽지)				배추김치		콩	쇠고기	돼지고기	닭고기	수산물
	백미	흑미	현미	찹쌀	배추	고춧가루	두부류	한우/육우/젖소			오징어	다랑어 (참치)	동태
	국산	국산	국산	국산	국산	국산	국산	(육우) 국내산	국내산	국내산	국내산	원양산	러시아산
가공품	햄(돼지고기: 국내산, 외국산), 갈비탕(소갈비: 호주산)

유아 3-5세의 에너지 권장량은 1일 1400kcal

유아 6-7세의 에너지 권장량은 1일 1500kcal(여) - 1600kcal(남)입니다. (한국인영양섭취기준위원회. 한국영양학회)

식단(간식포함)에너지 기준: 유아(만3-5세) - 약560~700Kcal

간식의 경우 식사에 영향을 주지 않는 양으로,1일 필요에너지의 약 15~20% 수준으로 제공됩니다.

♣특정식품(예:우유,계란,고등어,복숭아,토마토,새우,견과류등)에 알레르기가 있는 어린이는 사전에 담임교사에게 꼭 알려주시기 바랍니다.